época do Natal é uma altura propícia à entrada de stress na nossa vida. Já não bastava o trabalho, as noites em claro, agora também é tempo de preparar o Natal (seja em casa ou fora dela) assistir a mil e uma festas, estar presentes em dois mil jantares e ainda ter tempo para comprar umas lembranças.

Por isso mesmo, decidimos criar uma lista com 7 sintomas de stress que não deve ignorar.

– Uma pele pior: o aumento do stress faz com que algumas hormonas comecem a ser produzidas em maior quantidade, o que acciona alguns sintomas inflamatórios como a acne, rosácea ou eczema.

– Desconforto digestivo: o que comemos influencia a nossa mente mas também ela pode influenciar orgãos do nosso corpo.

– Intolerâncias alimentares: é possível que o nosso corpo “engane” algumas hormonas e estas possam desencadear alguma intolerância alimentar que até ali não teríamos.

– Baixa imunidade : a nossa habilidade para combater vírus e bactérias poderá baixar se o houver demasiado stress na nossa vida.

– Insónias: pessoas com muito stress têm tendência a não conseguir dormir durante a noite.

– Ansiedade: a ansiedade está relacionada com o stress, sendo ela um dos sinais mais evidentes deste problema.

– Fertilidade reduzida: o stress pode também interferir com o nível de fertilidade de uma mulher.