Já lá diz o ditado: “quem corre por gosto, não cansa”. Mas correr, fazer musculação ou aulas de localizada, no que a exercício físico compete, soam sempre a obrigação e não tanto a divertimento. Isto explica o sucesso de modalidades como a Zumba, que mistura dança (ritmos latinos em especial) e fitness.

Mas, quais as outras modalidades que misturam diversão e com exercício físico eficaz? Listamos 4, que já estão a fazer sucesso lá fora:

1. FitFlamc – assenta nos movimentos do flamenco para um treino localizado.

2. Dancehall – aqui o ritmo escolhido para adaptar ao fitness é o reggae, em movimentos com cadeiras que pretendem ajudar a tonificar o corpo.

3. Dembow – misture dancehall com reggeaton e tem o Dembow, uma modalidade muito assente num movimento muito conhecido dos fãs de Miley Cirus: o twerk!

4. Barrecore – os movimentos do ballet com barra associados a um treino localizado e muito exigente. Descubra tudo, neste artigo.