Tempo de leitura: 1 min e 20 seg

Ao iniciarmos esta nova semana, esta rotina de pequenos gestos de autocuidado continua. Carolina Granja, especialista em temas como a autoestima e o desenvolvimento pessoal deixa-nos mais dicas e sugestões para começar a implementar já hoje e ao longo dos próximos 7 dias que se seguem. Lembre-se que apesar desta fase de isolamento que todos vivemos, é importante que continue a cuidar de si, de dentro para fora.

Começamos hoje a segunda semana! Veja já, em baixo, as dicas para colocar em prática:

Precisamos, agora mais do que nunca: de cuidar de nós, de dentro para fora

#DICA 1  

Kit SOS Semana 2-2_DICA1
autocuidados_DICA1

#DICA 2  

Kit SOS Semana 2-2_DICA2
autocuidados_DICA2

#DICA 3 

Kit SOS Semana 2-2_DICA3
autocuidados_DICA3

#DICA 4 

Kit SOS Semana 2-2_DICA4

#DICA 5

Kit SOS Semana 2-2_DICA5
autocuidados_DICA5

#DICA 6

Kit SOS Semana 2-2_DICA6

#DICA 7

Kit SOS Semana 2-2_DICA7

#DICA EXTRA – ROTINA NOCTURNA

Kit SOS Semana 2-2_DICAEXTRA

Fique a conhecer melhor a Carolina Granja e o movimento #emcasaacuidardemim através da sua página de Instagram.

 

Ainda não teve oportunidade de ler as dicas da semana anterior? Poderá aplicá-las a qualquer altura, veja-as aqui.

 

Continue a acompanhar o Betrend, pois partilharemos as restantes sugestões nas próximas semanas!

Artigo publicado a 13.04.2020