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Ao iniciarmos esta nova semana, esta rotina de pequenos gestos de autocuidado continua. Carolina Granja, especialista em temas como a autoestima e o desenvolvimento pessoal deixa-nos mais dicas e sugestões para começar a implementar já hoje e ao longo dos próximos 7 dias que se seguem. Lembre-se que apesar desta fase de isolamento que todos vivemos, é importante que continue a cuidar de si, de dentro para fora.

Começamos hoje a segunda semana! Veja já, em baixo, as dicas para colocar em prática:

Precisamos, agora mais do que nunca: de cuidar de nós, de dentro para fora

#DICA 1  

#DICA 2  

#DICA 3 

#DICA 4 

#DICA 5

#DICA 6

#DICA 7

#DICA EXTRA – ROTINA NOCTURNA

Fique a conhecer melhor a Carolina Granja e o movimento #emcasaacuidardemim através da sua página de Instagram.

Ainda não teve oportunidade de ler as dicas da semana anterior? Poderá aplicá-las a qualquer altura, veja-as aqui.

Continue a acompanhar o Betrend, pois partilharemos as restantes sugestões nas próximas semanas!

Artigo publicado a 13.04.2020