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Nesta nova semana que se inicia, relembramos de novo a importância de cuidarmos de nós nesta que pode ser por vezes uma fase mais crítica e desafiante. Deixamos assim o último grupo de sugestões de autocuidados pela Carolina Granja, especialista em temas como a autoestima e o desenvolvimento pessoal.  

Seguem então as dicas e sugestões para começar a implementar já hoje e ao longo dos próximos 7 dias que se seguem. Lembre-se que apesar desta fase de isolamento que todos vivemos, é importante que continue a cuidar de si, de dentro para fora.

Começamos hoje a terceira e última semana! Veja já, em baixo, as dicas para colocar em prática:

“Cuidar de si, de dentro para fora, contribui para a melhoria da sua saúde e bem-estar físico, mental e emocional, e pode impactar positivamente todas as áreas da sua vida”

#DICA 1  

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#DICA 2  

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#DICA 3 

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#DICA 4 

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#DICA 5

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#DICA 6

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#DICA 7

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#DICA EXTRA – A ARTE DE AGRADECER

Fique a conhecer melhor a Carolina Granja e o movimento #emcasaacuidardemim através da sua página de Instagram.

Ainda não teve oportunidade de ler as dicas das semanas anteriores?

Poderá aplicá-las a qualquer altura – leia as dicas da primeira semana aqui e da segunda semana aqui.

Artigo publicado a 20.04.2020