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E porque ficar em casa não é sinónimo de descurar a prática de exercício físico, deixamos-lhe 5 sugestões de canais de Youtube para que se possa exercitar no conforto do seu lar.

Estes são apenas alguns dos canais presentes no YouTube focados na prática de exercício, com vários planos de treino (mais ou menos intensos, que poderá adequar à sua rotina e preparação física) e ainda alguns #challenges (desafios específicos para exercitar uma parte do corpo em 30 dias, por exemplo).

Poderá explorar cada canal e começar a guardar os seus exercícios favoritos, depois é só instalar-se num espaço em casa, que lhe permita ter alguma liberdade de movimentos, de preferência adquirir um tapete de yoga ou algo semelhante (para que não escorregue no chão e para lhe conferir mais conforto ao longo do exercício) e marcar uma hora no seu dia, para que se torne algo habitual na sua rotina!

Prometemos que energia não faltará, basta começar a clicar em baixo para começar!

TOME NOTA DOS CANAIS DE YOUTUBE

#REBECCA LOUISE

#BLOGILATES

#MADFIT

#BAILEY BROWN

#CHLOE TING

Artigo publicado a 18.04.2020